Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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129,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 48,20g | Prot: 81,19g | Carbs: 177,73g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 煎雞蛋, 黑咖啡. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（黑芝麻糊）, 桂格(Quaker) 超級穀珍（核桃堅果）. Jantar: 美國加州葡萄, 白菜滷, 同榮 (Old Fisherman) 紅燒鰻, 麵腸, 茭白, 甜不辣, 義美 傳統板豆腐, 高麗菜, 雜糧飯. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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