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My weight hasn't changed but this week's marks the first week that I have worked out every single day! Even when my motivation was low so I'm a happy bunny!
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 92,97g | Prot: 60,09g | Carbs: 137,73g.
Café da Manhã: Sugar, Butter, White Bread. Almoço: Dinner Rolls, Eskort Cheese Griller. Jantar: Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Steak. Lanches/Outros: Blueberries, Raspberries, Nectarines. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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