Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 82,48g | Prot: 88,20g | Carbs: 132,98g.
Café da Manhã: Арахисовая Паста, Полюс Икра Минтая Пробойная Солёная, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Омлет, Кофе с Молоком. Almoço: Виноград, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Тепло-Огаревский Мясокомбинат Бедро Куриное в/К. Lanches/Outros: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Виноград. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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