Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 31,24g | Prot: 120,81g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, На здоровье Молоко 0,5%, Смак Хлеб Бородинский, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Авокадо Авокадо. Almoço: Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Lanche da Tarde: Гранат, Parmalat Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Jantar: Вдохновение Шоколад Классический, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная. Ceia: Молочная Благодать Варенец. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|