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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🙋🥛🍵☕
Bei uns beginnt der Sonntag, wie immer, im Fitnessstudio. Anschließend werde ich dann die Lebkuchen in Dosen verpacken ... ich habe die ganze Nacht von Lebkuchenmännern geträumt. Noch eine Nacht halte ich das nicht aus 😀😊
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95,6 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 22,38g | Prot: 74,86g | Carbs: 157,02g.
Café da Manhã: DM Dinkel Waffeln Natur, Thomy Scharfer Senf, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Magerquark, Harzbube Stangenkäse, Dulano Geflügel-Salami, Gekochtes Ei, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Zink + C, BioBio Roggen Vollkornbrot, Fol Epi Classic Hauchfein, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi. Almoço: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Jantar: Bautz'ner Knoblauchsauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Gut & Günstig Magerquark, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Folienkartoffel. Lanches/Outros: Ausstech- Lebkuchen, Tassimo Café Au Lait, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Mango-Orange. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 22 minutos, Google Fit - 22 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen Phideta! Klingt doch nach netten Träumen! 😄
Übrigens: habe ich Dir nicht gerade eben erst zum UHU gratuliert? Und jetzt sind schon wieder fast 5 kg runter!? Auf Deinem Gewichtsverlauf könnte man im Winter Schlitten fahren, oder!? Huiiii! 🛷
18 nov 18 por membro: leezah79
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Guten Morgen, Abnahme trotz Lebkuchen Backen 👍 super 🙋
18 nov 18 por membro: buecherwurm_02
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Schönen Sonntag,wünsche ich dir. ☕😊
18 nov 18 por membro: Gratisgeschenk
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Guten Morgen, einen schönen Sonntag wünsche ich dir
18 nov 18 por membro: unbreakable-0810
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Dankeschön 🙋
@leezah: der UHu ist doch schon seit einem Monat hier 😊, ist ein treuer. Die 6 hinter der 9 aber auch, die kommt immer wieder 🙄. Ganz so glatt ist die Talfahrt nicht, eher Typ Buckelpiste 😉 Aber solange es eine Talfahrt bleibt, ist alles gut 😀
@buecherwurm: Ich hab auch nur einmal von der Zuckerglasur gekostet, weil ich da zum ersten Mal Aroma reingemacht habe und das habe ich brav mit 5 g Zucker getränkt, soviel war es garantiert nicht, aber ist ja egal. 😁 Ich schlecke nicht beim Kochen und Backen ... bei erprobten Rezepten ist es nicht nötig und bei Neuen teste ich mit Finger- oder Löffelspitze, der Rest ist jahrelanges Training 😉 Es wird oft vermutet, dass ich so dick bin, weil ich gern koche und backe. Stimmt aber nicht, ich esse gerne und gut und hab von zu Hause kein Ernährungswissen mitbekommen.
18 nov 18 por membro: phideta
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* getrackt und nicht getränkt 🤦
18 nov 18 por membro: phideta
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