|
Сбрасываю вес потихоньку. Никуда не тороплюсь. До лета ещё 6 месяцев. Лето покажет кто жрал, а кто худел.
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Gord: 58,67g | Prot: 79,69g | Carbs: 209,43g.
Café da Manhã: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мёд, Банан. Almoço: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Королевские для Мальчиков, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|