Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 53,72g | Prot: 61,10g | Carbs: 179,90g.
Café da Manhã: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Твердые Конфеты, Перекресток Сыр Горноалтайский, Шоколадная Страна Соломка Сибирская Соленая. Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины, Перекресток Сыр Горноалтайский, Сливочное Масло, Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, Гороховый Суп. Jantar: Кабачок, Помидоры, Куриное Филе, Лук, Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Перекресток Сыр Горноалтайский. Lanches/Outros: Фермер-Центр.Рф Пельмени из Индейки, Перекресток Сыр Горноалтайский, Чай, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Активия Йогурт Натуральный. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dilwen1985
|