|
20h de jejum terminado tudo a correr normal. Agora vamos ingerir calorias e para o almoço temos: 466g de hambúrguer de frango total 480 calorias. 282g carne de novilho picada total 465 calorias. 282g batata doce total 214 calorias e para finalizar e com um gosto docinho 98g de tarte de amêndoa com 514 calorias. total de calorias ingeridas 1673. desfrutem e bom apetite.
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 61,79g | Prot: 151,44g | Carbs: 127,44g.
Almoço: Continente Tarte de Amêndoa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Jaruco Carne Picada de Novilho, Amanhecer Hambúrguer de Peito de Frango. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|