Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 50,95g | Prot: 58,99g | Carbs: 185,97g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Ananas, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, BioBio Hafer-Drink, Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken. Almoço: Weizenbrötchen, Kokosmilch, Kürbissuppe. Jantar: Champignons, Gekochtes Ei, Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Havita Feldsalat Mix, Gurke (mit Schale), Tomaten, Karotten, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, REWE Sonnenmais. Lanches/Outros: Äpfel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Yogurette Yogurette, Möhren, McDonald's Cappuccino (Klein). mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|