Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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104,3 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 74,70g | Carbs: 160,58g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, REWE Beste Wahl Roggenvollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Gut Bartenhof Katenrauchwurst. Almoço: Tomatenreis, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Rinderleber, Pommes Frites. Jantar: Gekochter Lauch, Gekochte Karotten, Leipziger Lerche. Lanches/Outros: Orangen. mais...
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4205 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas, Dirigir - 3 horas, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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