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nimbang pagi, belum sarapan dan belum OR
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 53,59g | Prot: 70,84g | Carbs: 221,16g.
Café da Manhã: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Selada, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Almoço: Indomie Kaldu Ayam, Wortel, Daun Bawang, Tomat Merah, Sawi, Bakso Daging Sapi. Jantar: Pepaya, Nanas, Kraft Singles, Roti Gandum Panggang. Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Oat 3 in 1 Original. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lailakanyakusumah
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