Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
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52,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 48,32g | Prot: 89,47g | Carbs: 88,53g.
Café da Manhã: 水, 水, 牛蒡, 炒紅蘿蔔, 蘋果（去皮）, 橘子, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的三文魚. Almoço: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 水, 麗滋 起司三明治餅乾, 安佳 起司片, 硬麵包條, 烤腰果（無鹽）. Jantar: 炒青菜, 7-11 日式風味唐揚雞, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 紅餐酒, 水. mais...
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358 kcal
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Exercício:
李現HIIT燃脂挑戰 - 12 minutos, 有氧操全身燃動 - 14 minutos, 馬甲線養成 - 12 minutos, 腹肌撕裂者進階 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 12 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapai
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