Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 81,20g | Prot: 113,09g | Carbs: 219,68g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost. Almoço: Piyaz, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Yumurtalı Ispanak. Jantar: Mercimek Köftesi, Ispanaklı Gözleme, Tavuk Ciğeri. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Power Walking - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratgurbuz07
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