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Gente, bom dia!! Nossa fique assustada agora, comi uma xícara de farofa de ovo, meu Deus, 780 calorias?!?! É isso mesmo produção?! Metade das minhas calorias do dia, só no café da manhã!!!.. 😱
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 37,71g | Prot: 34,37g | Carbs: 258,78g.
Café da Manhã: Farinha de Milho, Ovo Mexido, Molho de Pimenta, Banana-da-Terra Madura Fervida, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Salada Crua, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Tenri Panetone de Banana, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Coco, Água de Coco. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
AeroHiit - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Já experimentou farinha de côco ? baixo carbo e poucas calorias , fica divina
16 nov 18 por membro: DeahFitness
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Então.. eu comi com farinha de milho. Mas não vi opção ali na relação disponível, eu teria que cadastrar né?!.. Acho que essas calorias seriam em relação a uma farofa com farinha de mandioca, será?!
16 nov 18 por membro: Barbara_Ramos
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Acho que é isso, o programa conta como se fosse farinha de mandioca, que é bem mais calórica... agora coloquei separado, farinha de milho + 1/2 ovo mexido.. melhorou um pouco.. 😊
16 nov 18 por membro: Barbara_Ramos
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Aaah sim , cada farinha tem diferença calórica e nutricional . Melhorou um pouco ? kkkk que bom ! Prova a de côco qualquer hora , vai te surpreender 😘
16 nov 18 por membro: DeahFitness
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