Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Gord: 56,95g | Prot: 161,44g | Carbs: 207,19g.
Café da Manhã: Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Melitta Café sem Açúcar , Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Gratinada, Omelete, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: GUIN Arroz Japonês, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavionoriaki
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