Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 37,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 172,75g | Prot: 82,83g | Carbs: 53,40g.
Café da Manhã: Окей Виноград Черный, Макароны Отварные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебцы Молодцы Ржаные, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Almoço: Сливочное Масло, ВкусВилл Варенье Груша, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Jantar: Редис, Котлеты из Говядины. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Карась Жареный. mais...
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|