|
Po treningu. Cukier 96. Ketony 0.6 - to mało, prawda?
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Gord: 54,08g | Prot: 58,78g | Carbs: 32,71g.
Café da Manhã: Masło, Herbata bez Cukru. Almoço: Barszcz Ukraiński, Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Jajko, Masło, Zielona Herbata. Jantar: Herbata bez Cukru, Surówka z Białej Kapusty, Konspol Mięso A'la Kebab. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Trening wczoraj? To słaba ketoza, jeśli nie musisz się leczyć ketozą to nie ma się czym przejmować.
16 nov 18 por membro: mal_07
|
Ale ketoza? Nie czuje sie w ketozie....ale to pewnie przez te robale...dzis dalej umieram...
16 nov 18 por membro: JW1206
|
A, co masz na myśli- leczyc ketoza?
16 nov 18 por membro: JW1206
|
Powyżej 0.5mmol/dL ciał ketonowych masz ketozę. Nie każdy się będzie super czuł w tym stanie 😉 A leczenie mam na myśli stosowanie diety do celów leczniczych np padaczka, Alzheimer itp itd
16 nov 18 por membro: mal_07
|
A jasne, czyli wtedy lepiej mieć więcej? Dziś energia zupełnie inna..ale rano brzuch okropnie bolał jeszcze i wizyta w toalecie była...Oby te robale sobie poszły...za 2 tyg kolejna dawka odrobaczania...ech...
16 nov 18 por membro: JW1206
|
Hm, Mal, a Ty na jakim poziomie byłaś? Nie wiem, czy tak w ogóle można porównywać...
16 nov 18 por membro: JW1206
|
A jaki powinien być poziom dla "pełnej" ketozy?
16 nov 18 por membro: JW1206
|
JW nie bardzo jest sens porównywać, bo to mocno zależy od tego, czy był trening, ile i jakie posiłki, jaki sen itd itp Wysoki poziom ketonów we krwi ma za zadanie łagodzić stany zapalne, więc w leczeniu niektórych chorób jest wymagany. A jak po prostu chcesz sobie być w ketozie to to, co masz jest OK. U mnie te poziomy były przeróżne, jak zjadłam mało to ketonów i glukozy było mało, jak zjadłam więcej to jedno i drugie szło do góry, od pewnego poziomu glukozy ketony znów zaczynały spadać - jest tyle czynników i zmiennych, że hej ;)
16 nov 18 por membro: mal_07
|
:) Tak właśnie myślałam. No, ale jestem w ketozie, fajnie :D Zobaczymy, czy to rzeczywiście dla mnie. Przystopowałam na razie z octem, jakoś mnie chyba podrażnił. Za dużo.
16 nov 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|