Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 188,51g | Carbs: 229,44g.
Café da Manhã: Biscotto, Pizzetta Sfoglia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Almoço: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Carote, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio. Lanches/Outros: Caffè (Espresso), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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