Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 21,56g | Prot: 151,90g | Carbs: 191,02g.
Café da Manhã: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit). mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de atta faris
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