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一個月減1公斤計劃(～12/15)
1.有💩
2.吃了很多甜點⋯⋯⋯
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54 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 106,76g | Prot: 102,73g | Carbs: 208,20g.
Café da Manhã: 歐客佬 黃金曼摩風味, 香蕉, 統一 切達起司貝果. Almoço: 豬肉碎, 長豆, 炒小白菜. Jantar: 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 馬鈴薯沙律, 爭鮮 玉子燒, 海帶芽, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 花壽司. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shenyifang
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