Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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164 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 65 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 136,47g | Carbs: 330,49g.
Café da Manhã: Glocken-Beune Westf. Bauern-Vesper, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mischkornbrot. Almoço: Lebkuchen, Du darfst Land Leberwurst, Kühne Gurkentopf, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Redlefsen Sülzkotelett, REWE Ciabatta Brötchen. Jantar: King's Crown Erbsen und Möhren, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke. Lanches/Outros: Birne (Gekocht oder Konserviert), Langnese Domino Eis. mais...
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5674 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lamius
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