Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 67,73g | Prot: 88,34g | Carbs: 210,93g.
Café da Manhã: Вода с Лимоном, M&M's Драже, Киви, Вода с Лимоном, Сырники с Изюмом. Almoço: Капучино, ПП Конфеты. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Яготинский Сметана 15%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка. Lanches/Outros: Красное Яблоко, ПП Конфеты, Капучино. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de masia1984
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