Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 56,32g | Prot: 117,09g | Carbs: 156,76g.
Café da Manhã: Orzeszki Ziemne, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica). Almoço: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Konfitura Malinowa z Jaśminem, Marchewki, Pikok Filet Wędzony z Indyka. Jantar: Czerwona Papryka, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Por, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Lanches/Outros: Krukam Mieszanka Studencka, Mandarynki, Migdały, Gruszki, Banan, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|