Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 51,35g | Prot: 71,76g | Carbs: 155,37g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Jantar: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Грейпфрут, Красные Яблоки. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|