Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 61,16g | Prot: 93,67g | Carbs: 175,01g.
Café da Manhã: Magerquark, Chiquita Banane, Vegan Leben Kakaonibs , Inkospor Active pro 80 Schoko, Schätze des Orients Berberitzen, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse, Pflaumen, Weintrauben. Almoço: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Lidl Rinderhackfleisch Light, Milbona Gratinkäse Leicht, Buitoni Linguine, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Ja! Mini-Salami, Penny Markt Minisalamis. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 38 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 14 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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