|
Вчерашний срыв даёт о себе знать😭
+1,1 кг на весах.....а все почему? Потому что той лишней 1010 ккал все не ограничилось и был ещё ночной зажор...столько сладостей перед сном съела, там наверное тысячи 3 ккал😭😭😭😭😭
Теперь не знаю, как взять себя в руки и продолжить начатое😱😭😰
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Gord: 36,18g | Prot: 42,37g | Carbs: 219,70g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. Almoço: Активиа Биойогурт Термостатный с Клубникой и Миксом Злаков, Зеленое Яблоко. Jantar: Салатик (Яблоко, Капуста, Курица, Яйца, Заправлено Кефиром) , Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
746 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
спокойствие, вода сольется и всё нормально будет)
14 nov 18 por membro: malva_suicide
|
Это самое сложное 😩😩😩 взять себя в руки после зажора 😩😩😩 но ты справишься 👍🏻😊
15 nov 18 por membro: Olesya_1986g
|
Olesya_1968g, спасибо за поддержку, вот стараюсь держаться
15 nov 18 por membro: Qween of red🔥👑
|
Я сегодня съела три куска торта и кусков 6 пиццы (средних примерно) 🙈
15 nov 18 por membro: YanaFianna
|
сделайте вид. что это запланировано было))) чувство вины не помощник сейчас
15 nov 18 por membro: Викки Луцик
|
Qween of red, за то,как вкусно было))) и фиг с этим зажором,продолжаем дальше пп.)
15 nov 18 por membro: arutyunova-2004
|
я вот тоже знаю что 25 ноября очень будет большой стол ... и отношусь к этому как к читмилу. главное дальше держаться , это же не жир сразу у вас налип, это по большей части вода .но больше так не делайте !)
15 nov 18 por membro: tihonya-90
|
У вас не все эти калории не успели отложиться за ночь. А 1,1+на весах - это задержалась жидкость и, скорее всего, пища не успела перевариться и выйти из организма. Вот вам и результат) не переживайте и больше так не делайте
15 nov 18 por membro: grushinaksenya2503
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Qween of red🔥👑
|