Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 60,79g | Prot: 87,92g | Carbs: 125,53g.
Café da Manhã: 水, 香蕉, 水, 洋蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒黃瓜, 蒸南瓜, 炒金針菇, 硬麵包條, 安佳 起司片. Almoço: 水, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), 星巴克 (Starbucks) 雞肉可頌堡, 星巴克 (Starbucks) 爐烤起司蛋糕, 乾烤杏仁（無鹽）. Jantar: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 水. mais...
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475 kcal
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Exercício:
腹肌撕裂者進階 - 10 minutos, 馬甲線養成 - 12 minutos, 有氧操全身燃動 - 14 minutos, Apple Health - 23 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapai
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