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Grundsätzlich die richtige Richtung
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86 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Gord: 105,27g | Prot: 122,19g | Carbs: 189,67g.
Café da Manhã: K-Classic Salami, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Almoço: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Eintopf, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden. Jantar: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Landbäckerei Weizenmischbrot, Spiegelei, Gekochtes Ei, Netto French Salat Dressing, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Netto Weinschorle, Thomas Henry Elderflower Tonic, Gin, Aerzener Apfelkuchen. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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