Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Gord: 66,98g | Prot: 68,30g | Carbs: 243,37g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Кофе, Магнит Банан, Ого Овсяные Отруби, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Ого Овсяные Отруби, Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Морковь по-Корейски, Sen Soy Соевый Соус Original, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец. Jantar: Фейхоа, Кофе Латте (Обезжиренное). Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Horeca Select Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aksinya (Ksu)
|