Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Gord: 31,69g | Prot: 45,76g | Carbs: 168,99g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Арахис. Almoço: Борщ Вегетарианский, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, SPAR Курица Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|