Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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94,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Gord: 152,53g | Prot: 126,75g | Carbs: 292,86g.
Café da Manhã: Avocados. Almoço: Hard White Roll, Avocados. Jantar: Woolworths Roast Potatoes, Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Broccoli, Carrots, Cauliflower. Lanches/Outros: Bananas, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallows, SPAR Full Cream Fresh Milk, Ice Cream, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Bananas. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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