Jornal de phideta, 14 nov 18

Guten Morgen! Gestern war ich nach Erkältung und Sturz das erste Mal wieder unter Menschen. Sport hat mir richtig gut getan, auch wenn ich mit weniger Gewicht angefangen hab, als vorher. Meine Hand hat auch keine Probleme gemacht, außer an der Rudermaschine ... Naja, das wird auch wieder ... Ein bisschen Wackelpuddingbeine hatte ich aber die ganze Zeit ... immer die Angst, ich könnte wieder fallen. Aber ich denke, auch das legt sich mit der Zeit. Ich weiß doch jetzt eigentlich, dass es nicht schlimm ist 🤷
Ich wünsche Euch einen schönen Mittwoch! 🙋☕🍵🥛

96,1 kg Perdidos até agora: 31,4 kg.    Ainda faltam: 11,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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986 kcal

Gord: 21,66g | Prot: 47,00g | Carbs: 132,39g.   Café da Manhã: Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Fol Epi Classic Hauchfein, Gurke (Geschält), Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, BioBio Roggen Vollkornbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Ausstech- Lebkuchen, Tassimo Café Au Lait. Jantar: Fischer Blumenkohlsalat, Body & Fit Eiklar, Ei, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Henglein Schupfnudeln. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten. mais...

95 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...