Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4513 kcal
|
Gord: 192,17g | Prot: 169,58g | Carbs: 525,58g.
Café da Manhã: Карусель Картофель Жареный с Курицей, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Almoço: Творожная Запеканка, Сметана, Сметана, Щи, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Карусель Пудинг из Творога, Шаурма. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Яблоко, Nesquik Какао, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|