Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 50,11g | Carbs: 122,15g.
Café da Manhã: Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus Lunak. Almoço: Anlene Actifit Cokelat, Telur Rebus Lunak. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Makaroni, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepaya, Pepaya. mais...
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1311 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marie.2288
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