Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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53,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 26,32g | Prot: 131,87g | Carbs: 72,42g.
Café da Manhã: 水, 橘子, 干貝, 水, 炒杏鮑菇, 蒸南瓜, Costco 球芽甘藍. Almoço: 水, 水, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 炒杏鮑菇, 硬麵包條, 安佳 起司片, 荷包蛋. Jantar: 炒金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥, 水, Curves 乳清蛋白（檸檬）. mais...
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588 kcal
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Exercício:
塑形操腰腹訓練入門 - 27 minutos, 馬甲線養成 - 12 minutos, 腹肌撕裂者進階 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapai
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