Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 28,68g | Prot: 74,01g | Carbs: 138,08g.
Café da Manhã: Penny Markt Kaki, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Flohsamenschalen, Milsa Skyr Natur. Almoço: Zucchini, Mein Berger Schinken Chilischinken, Dr. Oetker Crème Légère, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran. Jantar: Aldi Eiweißbrot (35g), Emmi Tete De Moine, Möhren, Goldähren Vital und Fit, Gourmet Feigen-Senf. Lanches/Outros: Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Sauna - 39 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Cross Training - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Heh was soll denn des? Tztztztz 🙄
13 nov 18 por membro: ernie mit nem B
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Ofenkäse, Wein, Fladenbrot... reicht das als Info
14 nov 18 por membro: Pinguin1512
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Mmmh lecker... Dann war es gut und okay ☺️
14 nov 18 por membro: ernie mit nem B
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War defintiv gut und lecker und ich war zur Geburtstagsfeier eingeladen, da geht das mit dem auf's Essen aufpassen nicht so gut, wenn es nur so was gibt.
14 nov 18 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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