Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 33,75g | Prot: 55,39g | Carbs: 98,75g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Tapioca, Copra Óleo de Côco, Café. Almoço: Uncle Ben's Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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3095 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Elíptico - 23 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
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