Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
72 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 31,45g | Prot: 45,83g | Carbs: 157,83g.
Café da Manhã: Арахис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Jantar: Яблоко. Lanches/Outros: Апельсин, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Yoga - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|