Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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83,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 68,04g | Prot: 99,55g | Carbs: 170,63g.
Café da Manhã: El Pastor Rulo Queso de Cabra, Pavofrio Pechuga de Pavo, Масло Подсолнечное, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жирные Сливки, Гречка Отварная. Jantar: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Яблоко, Мандарины. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Cross Training - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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