Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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130 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 59,09g | Prot: 75,76g | Carbs: 125,41g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 煎雞蛋, 黑咖啡. Almoço: 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）. Jantar: 乾烤花生（加鹽）, 明美 堅果（腰果杏仁核桃夏威夷豆）, 豆干, 牡蠣, 炒雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 雜糧飯. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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