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Guten Morgen! Draußen Wasser ☔, drinnen auch 💦plitsch, platsch ... Ich hab aber nix anderes erwartet ... 4 ½ Stunden Lebkuchenbacken ... die ganze Wohnung duftet immer noch ... 52 Lebkuchenmänner und - herzen warten nun auf Dekoration 😊 ...
Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag, kommt trocken durch den Tag. / BU 112 cm
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96,4 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 18,50g | Prot: 79,92g | Carbs: 140,59g.
Café da Manhã: Dulano Geflügel-Salami, Fol Epi Classic Hauchfein, DM Dinkel Waffeln Natur, REWE Roggenkrüstchen, Aldi Paprika, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Chiquita Banane. Jantar: Fischer Blumenkohlsalat, Paulus Brombeeren, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Body & Fit Eiklar, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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