|
Вчера вечером много наела, не взвешивала, примерно записала. около 900-1000кк.
|
89 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 110,79g | Prot: 71,18g | Carbs: 198,25g.
Café da Manhã: Шоколадный Торт, Жареное Яйцо. Almoço: Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Ламбер Сыр 50%, Белый Хлеб, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мираторг Нагетсы Сырные. Lanches/Outros: Milka Шоколад Молочный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Банан. mais...
|
peso estável
|