Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 53,40g | Prot: 97,83g | Carbs: 143,36g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Dieter Hein Hähnchenbrustfiletstücke Klassik , Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Aldi Irisches Beefsteak, Subway BBQ Soße. Lanches/Outros: Lorenz Erdnussflips, Crusti Croc Chips Paprika, Galiamelone, Harte Grissini, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. mais...
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1363 kcal
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Exercício:
Dirigir - 13 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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