Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 43,73g | Prot: 203,44g | Carbs: 168,41g.
Café da Manhã: イオン 無脂肪牛乳, はごろもフーズ シーチキン水煮, マルちゃん 玄米ごはん, シャケ, 鶏の胸肉（皮なし）, KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, タカノフーズ 納豆, マイプロテイン ホエイ アイソレート, メイトー カッテージチーズ. Almoço: Georgia コクの微糖, ファミリーマート 紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, 白米, ニッスイ たこ焼き. Jantar: ゆで卵, えごま油, はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン 納豆, 玄米ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ブロッコリ, 卵白, シャケ. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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