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On arrête de faire l'autruche 😅 j'ai repris 2,5kg de septembre à fin octobre Changement de semestre, on repart du bon pied dans quelque chose qui me convient mille fois mieux donc le moral est là et la motivation est de retour également !! J'ai perdu 0,5kg sur la première semaine de novembre, j'espère continuer sur la bonne lancée et poursuivre la perte de poids de l'année précédente pour arriver à -30kg voire plus si affinités 😊
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83 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 59,98g | Prot: 72,62g | Carbs: 207,36g.
Café da Manhã: Super U Muesli Croustillant aux 4 Noix, U Bio Boisson au Soja Vanille, U Pur Jus Orange Pressée, Thé sans Sucre, Sunny Via Sirop d'agave, Flocons d'Avoine. Almoço: Pomme, Betteraves, Carrefour Bio Féta, U Bio Mélange de Céréales et Légumes Secs. Jantar: Saint Azay Saucisson Sec, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Lasagne, Monique Ranou Pâté de Campagne, Bresse Bleu Bresse Bleu, Salade Verte, Pain, Salade de Chou. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Cardio - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de élise29
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