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12 nov 18
Jornal de mjmaxson, 12 nov 18
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had an ok weekend I guess. had things to do all day sat so no gym. I got lazy in my eating....
113 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 12 novembro 2018:
1706 kcal
Gord: 81,88g | Prot: 69,99g | Carbs: 166,95g.
Café da Manhã:
Oatmeal.
Almoço:
McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big Mac.
Jantar:
Macaroni Cheese, Meat Loaf.
mais...
3434 kcal
Exercício:
Elíptico - 24 minutos, Remo - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 6 minutos.
mais...
Ganhando 2,3 kg por Semana
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