Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Gord: 99,71g | Prot: 199,05g | Carbs: 197,71g.
Café da Manhã: 無印良品 ロールケーキ, 丸善 ささみプロテインバー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ミックスサラダ. Almoço: 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g), ザバス ウエイトダウン, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, くら寿司 鉄火巻き, あきんどスシロー ねぎまぐろ, 中トロ, マグロの刺身. Jantar: ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, 肉野菜炒め, サラダコスモ 大豆もやし, 赤ワイン. Lanches/Outros: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), アイスクリーム, バームクーヘン. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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