Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 74,66g | Prot: 93,52g | Carbs: 93,47g.
Café da Manhã: Arepa, Calo Queso Laminado Gauda, San Jorge Jamón Colonial, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Café con Leche. Almoço: Aderezo de Ensalada Italiana, Cos o Lechuga Romana, Cebollas, Tomates Rojos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Piwen Semilla de Maravilla, Lider Maní sin Sal, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. Lanches/Outros: Piña. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Spinning - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emely.77
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