Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 58,84g | Prot: 89,77g | Carbs: 69,75g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Mousse de Maracujá, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Bela Ischia Morango Congelado, Shefa Leite Semidesnatado, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de limarques18
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