Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Gord: 56,12g | Prot: 100,50g | Carbs: 131,75g.
Café da Manhã: Вода с Лимоном, Верес Икра Кабачковая, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Торчин Горчица Козацкая, Приготовленные Грибы (с Жиром), Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рагу из Баклажанов. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Сухой Тертый Сыр Пармезан, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Смешанный Зеленый Салат. Lanches/Outros: Яблоко, Финик, Кленовый Сироп, Капучино. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Fitbit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masia1984
|